Terapia immaginativa

“Ricordo in modo vivido quando da bambina mia nonna mi chiedeva di aiutarla a preparare la crostata. Mi sembra di sentire ancora adesso il profumo che inondava la casa!” 

“In questo momento piuttosto che essere qui vorrei trovarmi in riva al mare a prendere la tintarella!”

“La scorsa settimana il mio capo mi ha richiamato soltanto perché ho fatto alcuni minuti di ritardo a lavoro. Sento ancora adesso il nervoso che mi è salito dopo quel rimprovero!”

“Ricordo bene il clima di terrore che si creava in casa dopo una discussione tra i miei genitori! Mia madre si ammutoliva. Non c’era più per nessuno! Mio padre andava via di casa e noi ci chiudevamo in camera. Non si parlava mai di quello che era accaduto!” 

“A scuola tutti i miei compagni mi dicevano che ero grasso! Si avvicinavano e me lo sussurravano all’orecchio ed io abbassavo lo sguardo e trattenevo le lacrime!”

“Faccio sempre lo stesso sogno, un gruppo di uomini dai quali scappo in una città semi-deserta. Quando trovo una persona disposta ad aiutarmi, poco dopo mi accorgo che è complice delle persone dalle quali scappavo e allora devo ricominciare a correre! Correre! Correre! Poi mi sveglio di soprassalto”. 

Ti capita di fare certi pensieri o di usare l’immaginazione ripensando ad esperienze passate? 

Anche ora, leggendo, la tua mente riesce a ricreare la scena descritta dalle parole, ma non solo! Riesci anche ad immedesimarti in quello che leggi e a sentire l’emozione che le parole cercano di trasmettere. 

Ecco, questo è ciò che si intende con terapia immaginativa. Lo scopo: guidarti, per mezzo della voce, in una esperienza che possa aiutarti a vivere, fino in fondo e per quello che sono, emozioni e sensazioni. Potrai riconoscere il potere emotivo che determinati ricordi hanno su di te e che, ancora oggi, influenzano le tue scelte e la tua quotidianità rendendoti schiavo di un passato dal quale non sai come liberarti. 

Questa tecnica immaginativa accelera il processo terapeutico di liberazione; grazie a questo lavoro le emozioni e le sensazioni diventano più dirette ed immediate. Le immagini possono essere riproduzioni di quanto conosciuto o creazioni ex novo, generate dalla capacità inventiva dell’essere umano. Sono una rappresentazione mentale che può operare a diversi livelli, sia conscio che inconscio; sono più potenti, emotivamente parlando, sia del linguaggio verbale che di quello interiore.

Il sogno, ad esempio, è una rappresentazione mentale. Quando sogniamo siamo in grado di creare e ricreare situazioni ed oggetti grazie al lavoro fatto dalla nostra mente.

A questo punto ti chiederai: “Cosa devo immaginare?”

Con la terapia immaginativa lavoriamo in modi diversi: possiamo focalizzarci su un sogno, su una situazione vissuta in passato o nel presente, possiamo anche decidere di immaginare una situazione futura o ancora costruirne una nuova.

Per poter usare questo strumento devi essere in grado di lasciati andare. Noi ti prepariamo e ti accompagniamo a sentirti libero di immaginare. 

Anche se le immagini susciteranno in te emozioni negative, ricordati che in terapia non sei mai solo, al tuo fianco c’è sempre qualcuno pronto a sostenerti! 

Se per te è difficile evocare mentalmente delle immagini, non preoccuparti, non sei senza speranze, vuol dire che hai sviluppato altre capacità e per te abbiamo altre tecniche immediate e veloci da poter utilizzare.

La terapia è come un abito, deve essere adatta alla tua persona e, noi terapeuti, abbiamo il compito di trovare quello che ti calza meglio!