Permette di raggiungere un rilassamento generalizzato volto ad ottenere uno stato progressivo di auto-distensione muscolare, mentale e di calma interiore.
Cerchi un modo per diminuire lo stress e aumentare la tua sicurezza e autostima?
Il Training Autogeno corre in tuo aiuto.
Di cosa si tratta?
Di una Tecnica di Rilassamento Psico-Corporeo che permette di raggiungere un rilassamento generalizzato volto ad ottenere uno stato progressivo di auto-distensione muscolare, mentale e di calma interiore.
Come?
Attraverso l’apprendimento di una serie di esercizi corporei e l’associazione di visualizzazioni guidate, ovvero dei percorsi mentali fatti di storie costruite ad hoc sulla persona durante il rilassamento, è possibile riattivare l’immaginario e stimolare l’unità mente-corpo, favorendo la graduale scomparsa degli squilibri a livello psico-fisico.
A chi è rivolto?
- A bambini e adolescenti per rafforzare la crescita emotiva, intellettuale (apprendimento, memoria e concentrazione), creativa e per ridurre l’ansia scolastica
- Per gli adulti l’apprendimento della tecnica si rivela utile per migliorare la qualità della vita oltre ad essere uno strumento prezioso nella Gestione dello Stress, degli Attacchi di Ansia e di varie sintomatologie come Ipertensione, Diabete, Emicranie, Insonnia, Gastrite, Tensioni muscolari e altro
- Per sportivi è utile per aumentare le prestazioni, la concentrazione, la scioltezza fisica e controllare l’ansia pre-gara
- Per donne in gravidanza per la preparazione e la gestione del dolore durante il parto
- Per donne in menopausa per ridurre sbalzi d’umore e di calore
- Per artisti per potenziare le proprie risorse, migliorare l’efficienza, riattivare l’iniziativa personale e la creatività.
È possibile effettuare degli incontri individuali o di gruppo online e in presenza all’interno della suggestiva stanza multisensoriale.
Prenota un incontro per scoprire subito i benefici.